Wednesday, December 1, 2021
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HomeNews今夜飲んでいますか? アルコールの量が多すぎることと、休日のビンビンを避ける方法は次のとおりです。

今夜飲んでいますか? アルコールの量が多すぎることと、休日のビンビンを避ける方法は次のとおりです。


ホリデーシーズンは未解決の謎に満ちています。 これらのパズルの1つは、正しい量のアルコールを見つけることです。 ところで量、飲酒ファンや愛好家、私たちは意味します 元気 額。

大人の男性は1日2杯以下、大人の女性は1〜2杯飲む必要があります。七面鳥の彫刻やサッカー観戦、またはシャレードのゲームを楽しむには、休日に2杯飲む価値があることは否定できません。家族。

健康上の理由で飲酒することは、特に大晦日などの飲酒が一般的な習慣である休日には困難になる可能性があります。 ただし、飲酒をあきらめて楽しむ必要はありません。 このガイドは、そのバランスを維持するのに役立ちます。

飲酒はいつ暴飲になりますか?

大量飲酒をするには、2時間の間に、男性用に少なくとも5杯、女性用に4杯以上の飲み物を飲む必要があります。 ホリデーシーズンの社会的圧力により、暴飲が偶発的に発生する可能性があります。 専門家は、1日を通してアルコール飲料の摂取を制限することをお勧めします。

シカゴのブライアン・デューガンは、登録栄養士および栄養士です。

デュガンは、休暇中にアルコール管理が困難になる可能性があると述べました。 デュガンは、あらゆる種類のアルコールが健康上の問題を引き起こす可能性があると述べました。 1日の間に飲み物を広げて注意を払い、社交的に飲むのではなく、本当に速く飲むことをお勧めします。 アルコールを飲んでいる場合でも、水分を補給することが重要です。

飲み過ぎは…



Source: https://philippinenewsdaily.com/are-you-drinking-tonight-heres-how-much-alcohol-is-too-much-and-how-to-avoid-holiday-binging/

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